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LOS PIRINEOS (Primera parte)



Esta vez me aventuraba en solitario junto a mi compañera de fatigas.
Aproveché a tener un fin de semana largo (Viernes, Sábado y Domingo), y no me lo pensé dos veces.
Cargué mi flaca al coche, y carretera dirección Los Pirineos.
Por fín iba a saborear el ciclismo de carretera desde dentro y experimentar el sufrimiento que estamos acostumbrados a ver desde la televisión, las tardes de verano del Tour de Francia.


Me hospedé en la Ciudad de Lourdes. Una ciudad Francesa que se encuentra en el inicio del Sistema montañoso de los Pirineos.
Famosa por su Santuario y por la Gruta de la Virgen visitada por más de 6 millones de fieles al año.


La misma tarde de mi llegada a Lourdes, no pude resistirme a probar uno de esos famosos Puertos.
Dejé el equipaje en el hotel y mi primer destino fué:

LUZ-ARDIDEN (1.715 m):
Únicamente este Puerto tiene una sola vertiente; Por Luz-St. Sauveur.
Debemos de atravesar el pueblo para adentrarnos a los casi 14 kms de subida (13,9 kms).
Si hablamos de un puerto serpenteado, hablaremos de Luz-Ardiden. Ya que nada más y nada menos debemos de afrontar sus ¡¡¡34 curvas de herradura!!! desde el comienzo hasta el final.
El comienzo es algo duro hasta que dejas atrás los pueblos de Sazos y Grust, con una pendiente media del 10%. Pero no debemos preocuparnos en exceso, ya que hemos pasado lo peor fisicamente.
Porque si de psicolocogicamente hablamos, debemos de estar bastantes fuertes. No debemos alzar demasiado la cabeza al horizonte porque veremos lo interminable, pero a la vez precioso, Puerto de Luz-Ardiden.


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TOURMALET (2.115 m):
Por excelencia el Puerto más mítico de los Pirineos y para muchos el más duro.
Hablamos de un Puerto con ambas vertientes. Se puede coronar tanto por Campan o por Luz-St. Sauveur.
En mi caso fué la mañana del Sábado por Campan, por la vertiente más famosa.
Aquí verdaderamete si que huele a ciclismo, y no precisamente porque coincidiese con el Duatlón del Tourmalet que se celebra cada año, sino por la gran afluencia de ciclistas Franceses, Belgas, Italianos, Españoles... que quieren dejarlo bajo sus pies.
Es un Puerto, que no te deja ni un segundo de respiro. Desde el comienzo hasta el final tienes duras rampas que superar, y eso sin hablar del paso por el pueblo de "La mongie".
El Tourmalet es un puerto que lo tiene todo; Historia, dureza y belleza.
No debemos de olvidar el paso por los dos famosos túneles, que a la salida de ellos, veremos un paisaje espectactular hasta coronar todo una leyenda.














ASPIN (1.489 m):
Segundo Puerto del día.
Después del mítico Tourmalet, me "relajo" para coronar el Puerto más sencillo y solitario de todos.
Durante los 12,1 kms totales del Puerto, no me encontré ni un solo ciclista, ni me crucé con ningún coche.
Únicamente mi compañero de ascensión fué el sol y la fatiga de la anterior ascensión.
Aspin lo inicié por la parte de Arreau; Una pequeña aldea rodeada de naturaleza.
No es excesivamente duro, quitando un par de horquillas que se aproximan al 12% de desnivel. Realmente se puede hacer muy bien e ir disfrutando del "recogido" tramo, a causa de la frondosa vegetación.
Llegamos al último km, y ya solo queda mortalizar el momento. Echar la mirada atrás y observar la belleza de este deporte. Disfruta de la vistas y apúntate otro Puerto más para tus piernas.



AUBISQUE (1.709 m):
Desgraciadamente es el fín de este viaje. Pero no sin antes, intentar subir otro glorioso Puerto, la mañana del Domingo.
Me dirijo a la localidad de Laruns, donde comenzaré el Aubisque durante los 16,6 kms hasta llegar a la cima.
El cansancio de estos dos días atrás, más el viaje y como no, de los Puertos realizados; Van pasando factura a mis piernas. Pero no la ilusión de coronarlo y hacerme la famosa fotografía con las bicicletas gigates, que me esperan en la cima.
Sin dudarlo, el Aubisque es el Puerto más bonito de este gran fin de semana. Habrá muy pocos como él; Y tendrá poco que envidiar a los Puertos más bonitos del Mundo.
Si de dureza hablamos, un par de cosas os puedo decir: Es bastante llevadero...o gracias al espectacular paisaje, te olvidas por completo de la dureza del Aubisque.
Lo dejo a vuestra elección!!!




Finalmente; Después de coronar el Aubisque, solo quedaba darse una buena ducha, coger la carretera de vuelta a casa, y recordar este fin de semana de constante pedaleo.
Espero volver a repetirlo, y no dentro de mucho tiempo.
Sin más, me despido con la fotografía de mi compañero de almuerzo en la cima del Aubisque.
¡HASTA PRONTO!




MEDIO MARATÓN CIUDAD DE SALAMANCA 2013

Domingo 3 de Marzo de 2013.


El Medio Maratón de Salamanca ha sido mi undécimo Medio Maratón finalizado desde que empecé a competir en carreras populares de Atletismo.
El día anterior a la pueba, debíamos de recoger el dorsal para evitarnos la molestas aglomeraciones y las angustiosas prisas. El lugar elegido de la organización para proceder a la entrega de dorsales de todos los corredores inscritos ha sido el Pabellón de Deportes Julián Sánchez "El Charro", situado a excasos metros de la salida de la carrera.


La prueba comenzaba a las 10:30 horas con un ambiente fresco. No más de 5ºC de temperatura.
Con más ganas de quedarse en la cama que enfrentarse a los 21 kms por las calles de la Capital de la provincia homónima.
Mientras te vas aproximando a la Calle María Auxiliadora, lugar donde daba comienzo la salida, ya se podía apreciar el ambiente deportivo, la música y el olor a carrera (Reflex).
Las ganas, se apoderaban de querer empezar la prueba lo antes posible y escuchar el ansiado pistoletazo de salida.


Tras despejarte del chandal, y hacer unos mínimos estiramientos antes de comenzar a calentar, siempre es bueno charlar con la familia.
Ya sea para restar minutos de cara a la salida, o para aliviar los nervios.
Gracias a Dios, no me identificaba con esta segunda opción. Ya que esos días me llegarán, y no demasiado tarde, ya que cada vez me voy acercando más al ansiado Ironman.


La prueba comienza puntual y toman la salida 2.013 participantes (Año en el que nos encontramos).
El recorrido por lo poco que puedo conocer, es bastante bonito. Sobretodo los diez primeros kms de carrera.
Aparte de los más de 200 voluntarios que han querido colaborar en esta segunda edición del Medio Maratón de Salamanca, que manera más original de informar a los corredores el paso de la carrera que sustituir las típicas señalizaciones por coches clásicos.


El recorrido de la prueba como he comentado hace un momento, los diez primeros kms son preciosos. Pasando por la Calle Zamora para bajar a la famosa Plaza Mayor. Atravesarla, e ir dirección a la Catedral y a la Clerecía pasando por la Casa de las Conchas y por la fachada de la antigua Universidad.
Para así, unos kms más adelante atravesar el Rio Tormes por el Puente Romano.


El único inconveniente (mi opinión), es el abundante empedrado y la cantidad de kms que debemos de recorrer en pavimento muy duro. Ya que durante esos tramos, el recorrido es por carril bici.
Pero por todo los demás, la organización es perfecta.
Con cinco puestos de avituallamientos líquidos, sin contar el último de Meta.
Bastantes puestos de sanidad y un gran número de voluntarios para cualquier incidente.


Durante toda la carrera he ido controlándome constántemente las pulsaciones en todo momento.
Ya que estoy siguiendo un Plan de Entrenamiento específico del Ironman y hoy me tocaba carrera continúa sin sobrepasar mi Zona 2 (75% - 85% : 147ppm a 167ppm).
Realmente no me ha costado ir todo el rato en la misma zona de frecuencia, a pesar de la fuerte subida en el km 8 y del km19 que te ponía al límite. Únicamente solo debes de mantener la cabeza fría, bajar el ritmo e ir controlando en la carrera el ritmo constante desde el comienzo de la prueba hasta la Meta.


Una vez finalizado el Medio Maratón de Salamanca, la organización te obsequia con la bolsa del corredor y numerosos obsequios de los patrocinadores.
En los que incluía; Barritas energéticas, bebidas isotónicas, fruta y como no, la camiseta oficial de la prueba.
En resumen; Una prueba preciosa para los amantes del Atletismo, pero ni mucho menos apta para debutar en esta distancia, ya que es de dificultad física media.


Agradezco: Los contínuos apoyos que tengo de toda mi familia en cada carrera.

Muchas gracias.
R.Sánchez

Faltan 182 días para CHALLENGE VICHY (France)

RETO SOLIDARIO IRONMAN (Cáncer Infantil)

RETO SOLIDARIO IRONMAN
"IRON FOR KIDS"
(HIERRO PARA NIÑOS)


Finalmente mi sueño se ha cumplido y voy a poder hacer algo de lo que llevaba mucho tiempo detrás de ello.
Realizar un Reto Solidario, para ayudar a la gente que realmente lo necesita.
Que mejor manera que acompañar mi Reto Solidario con el Deporte, y poder colaborar con la Asociación ASION (Cáncer Infantil).


Soy un apasionado del Triatlón: Deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas; Natación, ciclismo y carrera a pie.
Mi Reto Solidario consiste en finalizar un Ironman.
El Ironman es una de las pruebas más duras del Mundo que se realizan en un único día.
Se deben completar 3,8 kms de natación, seguidos de 180 kms de ciclismo, para finalizar con 42,2 km de carrera a pie (Maratón), en un tiempo máximo de 16 horas.
El Ironman se realizará el próximo 1 de Septiembre de 2013 en la localidad Francesa de Vichy.


Mi iniciativa, es poder ayudar a los niños que desgraciadamente tienen una enfermedad tan conocida por todos nosotros, como es el Cáncer.
El objetivo de este Reto es poder recaudar el máximo dinero posible para donarlo ÍNTEGRAMENTE a la Asociación ASIÓN (Asociación Infantil Oncológica).
Si quereis ayudar con la causa, a continuación os mostraré el número de cuenta de ASION, para que podais realizar vuestra donaciones (Concepto: RETO).
Se os agradecerá enórmemente, ya que vuestro dinero ingresará a una buena causa.

También podreis realizar vuestras donaciones a través de internet, de una forma de PAGO SEGURO (PayPal).
A través del siguiente paso:
   1º: Meterte en www.asion.org
   2º: Pinchar en la ventana superior, lado derecho; "Haz un donativo ahora"
   3º: Rellenar formulario.
   MUY IMPORTANTE: Debiendo poner en "Concepto / Fín":  RETO + (Nombre o Anonimato).

Toda la información que necesiteis sobre el Reto Solidario Ironman, podreis encontrarla mediante la página Web Oficial de ASION o mediante el Blog Deportivo del protagonista del Reto; Rubén Sánchez.


Podreis haceros también seguidores del Reto Solidario Ironman mediante FACEBOOK, y estár informados constantemente de todas las evoluciones, dándole a "ME GUSTA":

Debo de agradecer también a todas las Empresas Colaboradoras, que sin ellas no habría sido posible mi sueño de realizar el Reto Solidario, y el sueño de poder hacer feliz a estos niños que tanto lo necesitan.



*** ESPERAMOS VUESTRAS DONACIONES ***

 ¡¡¡ MUCHAS GRACIAS !!!



ENTRENAMIENTO CON PABLO VILLALOBOS

Domingo 17 de Febrero de 2013


Este año la organización del Medio Maratón de Madrid, ha organizado la primera quedada para poder entrenar junto con otros corredores que asistirán a la carrera el próximo 7 de Abril en el Parque del Retiro a las 09:00 horas.
Previamente había que participar en un sorteo, siendo fan de la página Oficial del Medio Maratón y rellenando unos campos obligatorios.
Afortunadamente; Mi pareja Amelia y yo, fuímos selecionados para participar en dicha quedada.
En el evento organizado, tendremos la suerte de poder compartir kilómetros con Pablo Villalobos.


Pablo Villalobos es un atleta profesional que tiene en su palmarés, nada más y nada menos, ser campeón de España de Medio Maratón (2009) y campeón de España de Maratón (2011).
El evento, como he comentado anteriormente se ha celebrado en uno de los dos pulmones de la ciudad de Madrid. En el Parque del Retiro.
Concretamente en la famosa glorieta del Ángel Caído.


La quedada Madrileña comenzaba a las 11:00 horas con la bienvenida de los corredores asistentes y con la presentación de los grupos.
Habrá tres grupos de entrenamiento, ya que entre todos los corredores hay una gran variedad de niveles.
Después de la presentación y de unos sabios consejos de Pablo Villalobos para finalizar con éxito el Medio Maratón Villa de Madrid, comenzamos a iniciar el calentamiento.
Distintos estiramientos; Tanto de tren inferior, como de tren superior; Para no tener ningún contratiempo en el entrenamiento que posteriormente iríamos a realizar.
Aproximadamente a las 11:30 horas, se dividen los grupos:
Grupo 1: Ritmo de 5´30 min/km
Grupo 2: Ritmo de 6´00 min/km
Grupo 3: Ritmo de 6´30 min/km
Finalmente me decido a correr en el grupo más rápido; En el grupo número 1.
El entrenamiento consiste en recorrer 12 kms (3 vuestas), bordeando el Parque del Retiro por el interior.


El grupo comienza tranquilo. Siguiendo las pautas de llevar el mismo ritmo establecido (5´30 min/km) en los 12 kms totales.
Pero ver, que al comienzo de la segunda vuelta se une al grupo con nosotros Pablo Villalobos, el ritmo inicial se rompe, hasta que el grupo se llega a poner a 3´20 min/km!!!
Es increible ver correr a Pablo sin esfuerzos y hablando, mientras estás con la lengua fuera.

Este año, la novedad del Medio Maratón de Madrid es que continúa esquivando la temible cuesta del Ángel Caído (Km 19) como se hizo en la pasada edición, para continuar bordeando el Parque del Retiro por la famosa calle Alfonso XII hasta llegar a la Puerta de Alcalá.


Al término de los 12 kms, nos volvemos a reunir los tres grupos en la glorieta del Ángel Caído para realizar los estiramientos post al entrenamiento, a cargo de Pablo Villalobos y Amaya Sanfabio.
Estiramientos qué menos importantes para combatir las temibles lesiones: Fascitis plantar, cintilla iliotibial, tendinitis, tendón de Aquiles...etc.


Y para finalizar la primera quedada organizada en Madrid, que mejor manera que realizar ruegos y preguntas, para que los profesionales del atletismo, respondiesen a tus dudas.
O simplemente traerte de recuerdo un obsequio firmado del mismo Pablo Villalobos.


Gran corredor, mejor persona.
Gracias por hacernos pasar este gran día en tu compañia.

R.Sánchez

Faltan 193 días para CHALLENGE VICHY (France).

Treinta Semanas

Lunes 4 de Febrero de 2013


Tan solo me quedan treinta semanas...
Treinta semanas para cumplir mi sueño deportivo o por lo contrario seguir entrenando duramente.
Treinta semanas de pura disciplina, duro entrenamiento y de sufrimiento o placer; Según como lo mires.
Quién me diría a mí a día de hoy, que gracias a todo mi entorno (Familia, novia, amigos...etc), llegaría donde estoy. Aspirando a lo más alto; Deportivamente hablando.
Enfrentándome a una de las Pruebas deportivas más duras del Mundo que se realizan en un único día. Enfrentándome nada más y nada menos, que al Ironman.
Para aquellos que no lo conozcan, el Ironman es un Triatlón de Larga Distancia donde se debe completar 3,8 kms de natación, para continuar pedaleando durante 180 kms y finalizar corriendo un Maratón (42,2 kms).


Todavía recuerdo mis primeros contactos con este deporte.
Aquellos días a los que no me apetecía ir a los cursillos de natación teniendo tan solo siete años, chantajeando a mis padres de aprobar el curso escolar si me compraban una bicicleta o simplemente, cuando comencé a correr por una apuesta familiar.
Nunca imaginé que llegaría a "engancharme" tanto a este Mundo, y acabaría unos años después a tomar la decisión de participar en el CHALLENGE VICHY 2013 en Francia.


Ha llovido bastante desde mis días de comienzo hasta hoy.
He entrenado con climatologías extremas: Lluvia, nieve, viento, niebla, frío, calor...etc. Pero ninguna de ellas me han quitado las ganas de seguir disfrutando de lo que más me gusta.
Me he cruzado con infinidad de gente: Gente extraordinaria, gente buena, gente no tan buena y gente para mi; Indiferente.
Pero los que siempre he querido a mi lado, ahí han estado.
Me refiero como os lo podeis imaginar... A mis padres.
Que gracias a ellos, he mejorado como persona día tras día. Y me han enseñado que si quiero, puedo.
También debo disculparme hacia ellos por si alguna vez he tenido decisiones que en un principio no les han gustado.
Se que los he hecho "sufrir" a mi manera comprándome una bicicleta de carretera, inscribiéndome a pruebas duras, que para ellos no tienen sentido, o seguir buscando mis límites.
Únicamente quiero que sepais, que disfruto con ello. Y si es en vuestra compañía, como lo llevais haciendo desde el principio hasta ahora, mucho mejor.
Por eso mismo, siempre os llevo conmigo en cada metro que recorra.


Por supuesto también esta mi hermano Víctor y mi amor desde hace un año; Amelia.
No por ello, menos importantes. Ni mucho menos.
También grandes pilares en mi vida para que pueda seguir cumpliendo mis objetivos.
Cada uno a su manera, pero siempre únicos. Ya que mi hermano es algo reacio al deporte, y Amelia otra apasionada del Triatlón.



Durante estas últimas 30 semanas continuaré compitiendo en Carreras Populares. Asimismo realizaré un Triatlón Olímpico y un Medio Ironman antes de enfrentarme al Ironman.
Seguiré un plan específico de entrenamiento junto con unos ejercicios de fuerza durante seis de los siete días de la semana.
El entrenamiento se basa en tres fases: Fase de Preparación (Semana 1-10), Fase de progresión (Semana 11-20) y Fase de nivel máximo (Semana 21-30).
Únicamente tendré un solo día de descanso. En este caso será el comienzo de la semana, los Lunes.
Estaré entrenando con una media de 12 horas semanales y una semana con un máximo de 20 horas.


Desde mi Blog pido disculpas anticipadas sobretodo a mi familia y amigos, por si algun día me siento distante con vosotros, apático o sin ganas de hacer nada.
Estaros tranquilos, no me pasa nada. Solo estoy cansado y necesito mi tiempo.
Entendedme, estaré durante siete meses trabajando duro. Esforzándome al máximo y ser meticulosamente constante para realizar mi sueño. Ser Finisher de un Ironman.
Por eso pido disculpas antes de tiempo.

Espero que sigais apoyándome como hasta ahora.
OS QUIERO!!!

R.Sánchez

Faltan 209 dias para CHALLENGE VICHY (France).


TRIATLÓN DE GUADALAJARA 2012

Sábado 1 de Septiembre de 2012



Nuevamente me enfrentaba a un Triatlón de Media Distancia. En este caso al Triatlón más antiguo de España, sus XXVII ediciones anteriores dan de que hablar y ya se ha consagrado como unos de los Triatlones más populares e importantes de España.
Personalmente, participaré en mi tercer Medio Ironman. Después de haber realizado en el año 2011, mi debut en el Triatlón de Media Distancia; Lisboa International Triathlon.
Y el pasado mes de Mayo de 2012; Ecotrimad.
El Triatlón de Guadalajara cerrará mi temporada 2012 para poder recuperar y pensar en mis objetivos del próximo año.


La prueba daba comienzo en el Municipio de Pareja (Guadalajara) para realizar el segmento de natación y completar los 1.900 metros en el Azud de Pareja.
Nada más llegar a Pareja, tenemos que recoger el dorsal y dejar las bicicletas preparadas para el segmento ciclista.
Estando dentro de la transicción preparando la bicicleta, me encuentro con dos buenos amigos, alguna vez que otra, compañeros de entrenos. Estoy hablando de Yon y José Luis. Que alegría me dió verlos!!!



El horario de la prueba es algo extraño para los que estamos acostumbrados a realizar triatlones.
La salida dará comienzo a las 14:00 horas. Un hora algo liosa, que no sabes si comer antes, si no comer o simplemente "engañar" al estómago con algunos frutos secos o alguna pieza de fruta.
Comienzan a agruparse los triatletas alrededor del Azud para calentar con anterioridad o simplemente para enfundarse tranquilamente el neopreno sin ningún tipo de prisa. Ya que su tiempo requiere...
Olor a vaselina y neopreno inundan las inmediaciones.


Pistoletazo de salida!!!
Como ya estamos acostumbrados, la salida es bastante estresante. Patadas, golpes, chapuzones...etc.
Lo único que estás deseando es llegar a la primera boya que está a unos 400 metros, para que los grupos se normalizen, y puedas hacer el segmento de natación lo más tranquilo posible.
Si del agua del Azud de Pareja hablamos, me sorprendió la limpieza. Es raro ver que un agua estancada esté tan limpia. Da gusto nadar en un entorno así.
El único defecto, por sacar algo; Es que hay demasiado lodo en el fondo. Y la salida es un poco desagradable. Pero eso, no va a empañar ni mucho menos el segmento de natación del Triatlón de Guadalajara.


Finalizo el segmento de natación. Los 1.900 metros en total que debíamos de completar en forma de triangulo hasta llegar a la Transicción 1.
Los espectadores se agrupan en el pasillo que une el Azud y los Boxes. Entre ellos mis padres y mi novia Amelia; También apasionada al mundo del Triatlón.
Da gusto ver a tanta gente animando y disfrutando de un entorno tan agradable.
Entro a boxes, y me concentro en quitarme el neopreno, gorro y gafas. Para ponerme el casco y las gafas de ciclismo.
El siguiente segmento consiste en completar los 80 kms de ciclismo que separan Pareja y Guadalajara, donde nos espera la Transicción 2.
Debo de agradecer a la marca Alemana de ciclismo CANYON, el gesto que tuvieron conmigo al prestarme una de sus bicicletas de Triatlón para realizar el evento: CANYON SPEEDMAX AL PRO.
Una bicicleta perfecta, sin dar el mínimo problema.


El segmento ciclista tendrá diversas opiniones:
Triatletas que les encante y en cambio, triatletas que lo desesten.
Yo me asimilo al primer grupo. Ya que a mí personalmente me gustan los tramos ciclistas con una dificultad Media-Alta.
Nos enfrentaremos a cinco "Puertos", a largas rectas interminables, a calor extremo y también a tramos preciosos de gran vegetación para difuminar la dureza.
Atravesaremos pueblos conocidos como Sacedón, y pueblos con menos nombre. No por ello menos importantes; Auñón, Fuentelencina y Lupiana para finalizar en el Polideportivo de Guadalajara.


No solamente tuvimos el inconveniente de la dureza del tramo ciclista, sino también hubo un fuerte viento en contra que tuvimos que lidiar durante todo el recorrido (19km/h).
A continuación podreis ver un video por cortesía de Albeto y Valentina que pudieron realizarme subidos en su moto con permiso de los jueces. Siempre guardando el límite del drafting para que no hubiese sanciones. Así podreis apreciar el fuerte viento con el que tuvimos que luchar.


Después de completar y sufrir el "sube-baja" del recorrido ciclista durante los 80 kms, nos adentramos a Guadalajara por un carril completamente cortado de la A-2.
Destaco el trabajo impecable de la Organización y de los los medios de Seguridad de Guadalajara para que o hubiese ningún tipo de imprevisto o accidente.
Pasada la zona más complicada por culpa de las glorietas, cruces, badenes que nos esperan en la entrada de la ciudad de Guadalajara, nos dirigimos al interior del Polideportivo Municipal, donde tendremos nuevamente los Boxes en el mismo cesped del mismo.


Únicamente queda el último segmento. Correr los 21 kms que nos separan de ser Finisher.
Tenemos que completar 4 vueltas, cada una de ellas de 5 kms. El recorrido es perfecto para todos aquellaos familiares que se quieran acercar para ver a sus participates.
La primera vuelta me encontré muy agusto, haciendo buenos parciales a pesar de las mínimos desniveles que teníamos que superar.
Pero a mitad de la segunda vuelta, empezé a tener una ligera molestia en la parte exterior de mi rodilla derecha. No le daba gran importancia, hasta que terminando la tercera de las cuatros vueltas ya tenía que pararme en los avituallamientos para poder estirar y echarme agua fría en la zona afectada.


Tal era el dolor en mi rodilla y el calvario que estaba pasando en la última vuelta, que en los 5 kms finales los tuve que hacer gran parte de ellos andando.
Gracias al apoyo de mis familiares y las ganas que tenía de cruzar la meta, seguí sufriendo y así poder cruzar la linea de meta. Eso si, con claros síntomas de dolor en mi rostro.


A pesar de la lesión en mi rodilla, estoy contento por conseguir un nuevo logro deportivo. Contento por ser Finisher por tercera vez en dos años, y contento porque seguiré fijándome nuevos objetivos para el próximo año.

Agradezco:
La colaboración de CANYON ESPAÑA por prestarme la bicicleta para realizar el Triatlón de Guadalajara. 
Y a mis familiares que estuvieron apoyándome en todo momento.

Gracias a todos!!!
R.Sánchez

Faltan 230 días para CHALLENGE VICHY (France).