Previamente había que participar en un sorteo, siendo fan de la página Oficial del Medio Maratón y rellenando unos campos obligatorios.
Afortunadamente; Mi pareja Amelia y yo, fuímos selecionados para participar en dicha quedada.
En el evento organizado, tendremos la suerte de poder compartir kilómetros con Pablo Villalobos.
Pablo Villalobos es un atleta profesional que tiene en su palmarés, nada más y nada menos, ser campeón de España de Medio Maratón (2009) y campeón de España de Maratón (2011).
El evento, como he comentado anteriormente se ha celebrado en uno de los dos pulmones de la ciudad de Madrid. En el Parque del Retiro.
Concretamente en la famosa glorieta del Ángel Caído.
La quedada Madrileña comenzaba a las 11:00 horas con la bienvenida de los corredores asistentes y con la presentación de los grupos.
Habrá tres grupos de entrenamiento, ya que entre todos los corredores hay una gran variedad de niveles.
Después de la presentación y de unos sabios consejos de Pablo Villalobos para finalizar con éxito el Medio Maratón Villa de Madrid, comenzamos a iniciar el calentamiento.
Distintos estiramientos; Tanto de tren inferior, como de tren superior; Para no tener ningún contratiempo en el entrenamiento que posteriormente iríamos a realizar.
Aproximadamente a las 11:30 horas, se dividen los grupos:
Grupo 1: Ritmo de 5´30 min/km
Grupo 2: Ritmo de 6´00 min/km
Grupo 3: Ritmo de 6´30 min/km
Finalmente me decido a correr en el grupo más rápido; En el grupo número 1.
El entrenamiento consiste en recorrer 12 kms (3 vuestas), bordeando el Parque del Retiro por el interior.
El grupo comienza tranquilo. Siguiendo las pautas de llevar el mismo ritmo establecido (5´30 min/km) en los 12 kms totales.
Pero ver, que al comienzo de la segunda vuelta se une al grupo con nosotros Pablo Villalobos, el ritmo inicial se rompe, hasta que el grupo se llega a poner a 3´20 min/km!!!
Es increible ver correr a Pablo sin esfuerzos y hablando, mientras estás con la lengua fuera.
Este año, la novedad del Medio Maratón de Madrid es que continúa esquivando la temible cuesta del Ángel Caído (Km 19) como se hizo en la pasada edición, para continuar bordeando el Parque del Retiro por la famosa calle Alfonso XII hasta llegar a la Puerta de Alcalá.
Al término de los 12 kms, nos volvemos a reunir los tres grupos en la glorieta del Ángel Caído para realizar los estiramientos post al entrenamiento, a cargo de Pablo Villalobos y Amaya Sanfabio.
Estiramientos qué menos importantes para combatir las temibles lesiones: Fascitis plantar, cintilla iliotibial, tendinitis, tendón de Aquiles...etc.
Y para finalizar la primera quedada organizada en Madrid, que mejor manera que realizar ruegos y preguntas, para que los profesionales del atletismo, respondiesen a tus dudas.
O simplemente traerte de recuerdo un obsequio firmado del mismo Pablo Villalobos.
Gran corredor, mejor persona.
Gracias por hacernos pasar este gran día en tu compañia.
R.Sánchez
Faltan 193 días para CHALLENGE VICHY (France).
No hay comentarios:
Publicar un comentario